Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Раздолинский детский сад "Умка"

Юридический адрес: 663415, Красноярский край, Мотыгинский район , п.Раздолинск, улица Первомайская 33-а; Фактический адрес: ул.Первомайская 33-а и ул.Горняцкая 7

Телефон

8(391-41-31)1-46

Факс 8(391-41-31)1-46

Эл. почта Sarycheva.Larisa2013@yandex.ru

                    МБДОУ Раздолинский детский сад "Умка"

                                 Адрес: 663415, Красноярский край, Мотыгинский район , п.Раздолинск, улица Первомайская 33-а, Горняцкая 7 
                                 Телефон: 8(391-41-31)1-46,8(391-41-31)3-43
                                 Эл. почта: Sarycheva.Larisa2013@yandex.ru; fokina17.03.69@mail.ru

Самые свежие записи

Мы предлагаем Вам прочитать  пособие по медиа-информационной грамотности. Его цель показать оптимальные способы жизни в информационном пространстве. Ключевые вопросы, которые рассматриваются на страницах пособия, – это безопасность работы в сети Интернет, сетевой этикет, умение критически воспринимать медиаконтент, проверять новостные сообщения, одним словом, быть полноценным и полноправным участником современной медиажизни, которая охватывает каждого из нас. И поэтому необходимо научиться управлять медиа, иначе медиа начнет управлять нами. Эти правила игры сегодня уже нельзя изменить. Но можно научиться жить и не дистанцироваться от медиа, а использовать его на все 100! 

https://ds196.centerstart.ru/sites/ds196.centerstart.ru/files/archive/медиа1.pdf

Мультфильмы «Единый урок безопасности в сети  интернет»  

 https://www.youtube.com/watch?v=q1AoY7v40fg

https://www.youtube.com/watch?v=cn3YVBOP03Q

Как организовать рациональное питание дома

Полноценным «строительство» детского организма станет в том случае, если Ваш малыш ежедневно будет иметь в своем рационе:

  • 500 мл молока или кисломолочных продуктов в натуральном виде или вместе с чаем, злаковым кофе;
  • 40 г творога, одно яйцо;
  • 60-70- г мяса (и не реже двух раз в неделю столько же рыбы — без нее детскому организму не обойтись, особенно головному мозгу);
  • 20 г сливочного масла, 7-10 г растительного масла (последнее лучше всего в  натуральном виде, так как в нем есть те вещества, которые помогают становлению ЦНС, желудочно- кишечного тракта, гормональной системы);
  • 150-200 г овощей (морковь, свекла, капуста и др.); фрукты — лучше всего те, которые растут в местности, где родился малыш;
  • 40 г сахара, крупяные блюда, а лучше ассорти (гречка, овсяные хлопья, рис и др.);
  • хлеб — для детей этого возраста уже преимущественно черный;

   Лучше всего весь объем пищи распределить на 4 приема и соблюдать несколько весьма полезных правил:

  • голод утоляют не сладкой пищей (берегите поджелудочную железу), а продуктами, содержащими белок (орехи, молоко, творог, овощи, фрукты и т.д.);
  • любой прием пищи лучше всего начинать с овощей или фруктового сока;
  • выпивать перед ночным сном ½ стакана кефира;
  • утром, если интервал между пробуждением и завтраком в детском саду более 1,5 часа, можно утолить чувство голода половинкой яблока, 1-2 грецкими орехами, салатом из овощей, небольшим ломтиком сыра, ½ чашки сока, галетным печеньем;
  • интервал между приемами пищи должен быть в пределах 3,5 – 4 часов; одинаково плохо для здоровья и сокращение, и удлинение интервалов.

Роль витаминов в детском питании

Витамины играют огромную роль во всех процессах жизнедеятельности организма. Они регулируют обмен веществ, участвуют в образовании фрагментов и гормонов, в окислительных реакциях, повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям, к воздействию токсинов, радионуклеидов, низких или высоких температур и к другим вредным факторам окружающей среды.

Витамины практически не синтезируются в организме. Только некоторые из витаминов группы В в небольшом количестве образуются в кишечнике в результате жизнедеятельности существующих там микроорганизмов. И еще витамин Д синтезируется в коже человека под воздействием солнечных лучей. Основными же источниками витаминов являются различные продукты питания.

Особенно важно достаточное поступление витаминов в организм в период дошкольного возраста, отличающийся интенсивным развитием и формированием различных органов и систем, напряженностью обменных процессов, совершенствованием структуры и функций центральной нервной системы.

Обычно детям не хватает витамина С, группы В, а также витамина А и бетакаротина. Это отрицательно сказывается на состоянии здоровья детей, отмечаются повышенная утомляемость, вялость, замедление темпов физического развития, ослабление иммунологической защиты, что приводит к росту заболеваемости, затяжному течению патологических процессов. Гиповитаминозы усугубляются при наличии у детей различной хронической патологии, особенно со стороны органов пищеварения.

Чаще всего гиповитаминозы развиваются в результате нарушений в организме питания – при недостаточном включении в рацион свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, мяса, рыбы.

В целях профилактики в рационы детей необходимо регулярно включать достаточное количество продуктов, являющихся основными источниками витаминов. Так, главными источниками витамина С являются различные овощи, фрукты, ягоды, зелень, а также картофель. К сожалению, в процессе хранения содержание витамина С в продуктах заметно снижается, например в картофеле. Лучше сохраняется витамин С в кислой среде (квашеная капуста), а также в консервированных продуктах, хранящихся без доступа воздуха (соленые овощи, зелень).

Витамин В1 (тиамин) имеет большое значение для нормального функционирования пищеварительной и центральной нервной систем, принимает активное участие в процессах обмена веществ. При его недостатке в организме отмечается повышенная  утомляемость, мышечная слабость, раздражительность, снижение аппетита. Отмечено, что дефицит витамина В1 развивается в результате недостаточного содержания в рационе растительных масел, являющихся основными источниками полиненасыщенных жирных кислот.

Витамин В2 (рибофлавин) играет большую роль в углеводном и белковом обмене, способствует выработке энергии в организме, обеспечивает нормальное функционирование  центральной нервной системы, способствует лучшему усвоению пищи, поддерживает в норме состояние кожи и слизистых оболочек. При недостатке этого витамина отмечается падение массы тела, развивается слабость, кожа становится сухой, в углах рта появляются трещины и корочки («заеды»). При выраженном дефиците витамина В2 может развиваться воспаление слизистой оболочки глаз (конъюктивит) и полости рта (стоматит).

Основными источниками витамина В2 являются молочные продукты, мясо, субпродукты, яйца, пивные и пекарские дрожжи.

Витамин А (ретинол) необходим для поддержания нормального зрения, процессов роста, хорошего состояния кожных покровов и слизистых оболочек. Он принимает непосредственное участие в образовании в сетчатке глаз зрительного пурпура – особого светочувствительного вещества. Определенную роль витамин А играет в выработке иммунитета.

При дефиците данного витамина в первую очередь снижается острота зрения в сумерках, развивается так называемая «куриная слепота»; у детей отмечаются задержки роста, снижение сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.

Наиболее богаты витамином А рыбий жир, сливочное масло, субпродукты, яичный желток, сыр. В растительных продуктах содержится каротин, из которого вырабатывается витамин А. Каротином богаты зеленые части растений, а также овощи и фрукты оранжевой и красной окраски.

 

 

 

Новости

2.12.2020 г.
Уважаемые взрослые,
сотрудники противопожарной службы напоминают вам

ИЗБЕЖАТЬ ОПАСНОСТЬ ЛЕГЧЕ,ЕСЛИ ДЕЙСТВОВАТЬ СПОКОЙНО И РАЗУМНО,ТЕРПЕЛИВО РАЗБИРАЙТЕ С ДЕТЬМИ ОПАСНЫЕ СИТУАЦИИ, ОТРАБАТЫВАЙТЕ НАВЫКИ ПРАВИЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПРИ ПОЖАРЕ
10.11.2020 г.
Уважаемые родители (законные представители)!

Сообщаем вам, что с окончанием ремонта отопительной системы, 11 ноября 2020 года возобновляется прием детей, ранее посещающих детский сад.
Для посещения ДОУ необходимо взять справку о состоянии здоровья ребёнка у педиатра. Родителей, желающих впервые оформить ребенка в детский сад, просим немного подождать и помочь нам в ремонте второй группы.
Мы ждём ваших малышей!
21.10.2020 г.
Памятка для родителей
https://vk.com/wall-72518747_16570
8.10.2020 г.
С сентября по октябрь 2020 года на территории Красноярского края проходит профилактическая акция «Край без пожаров».
6.10.2020 г.
5 октября состоялась встреча с ребятами из группы «Смешарики».
Тема занятия «Сохраним дом от огня».
21.09.2020 г.
Безопасность детей – это тема, о которой много говорят, много пишут, но, тем не менее, всем нам свойственно в той или иной степени забывать об этом или думать, что с нами ничего страшного не произойдет.18 сентября в группе "Зайчата" инструктором противопожарной профилактики ПЧ-261                    Натальей Александровной Зябко было проведено занятие "О правилах важных – пожаробезопасных".
16.09.2020 г.
Пожарная безопасность для детей – один из важных вопросов, которому должны уделять большое внимание взрослые – педагоги в детских садах и родители дома.
10.09.2020 г.
На сентябрь 2020 года в нашем детском саду запланирована практическая тренировка эвакуации из здания во время пожара. Но в связи с тем, что в крае продолжается ряд ограничительных мероприятий, направленных на распространения коронавирусной инфекции, тренировка по эвакуации
проводятся отдельно для каждой группы воспитанников, избегая массового скопления
детей и сотрудников детского сада. Первыми стали ребята и педагоги из старшей группы "Морячки". По замыслу тренировки пожар возник в спальном помещении группы. При обнаружении пожара воспитатель оповестила заведующую о возникновении пожара. Заведующая позвонила в пожарную часть, задействовала систему звукового оповещения, а в это время младший воспитатель самостоятельно пыталась устранить очаг возгорания, а педагог с воспитанниками эвакуировались. Благодаря грамотным действиям и чётким инструкциям сотрудников детского сада, воспитанники были благополучно эвакуированы из «горящего» здания. Действия персонала детского сада во время учебной эвакуации были уверенные и слаженные. Заведующая детского сада Л.Н.Фокина и инструктор ПЧ-261 Н.А.Зябко оценили проведение учебной эвакуации – «хорошо».
28.08.2020 г.
Уважаемые родители (законные представители)!

       Обращаем ваше внимание, что с 1 сентября 2020 года наш детский сад возобновляет работу в полном объеме.Будем рады видеть всех наших воспитанников и родителей после долгой разлуки!
30.06.2020 г.
В связи с увеличением количества и площади лесных пожаров, а также установившейся устойчивой сухой и жаркой погоды, способствующей резкому росту количества и площади пожаров в лесах Мотыгинского района, введен режим чрезвычайной ситуации - Постановление Администрации Мотыгинского района № 224-п от 26.06.2020 г.
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Наверх
Мы используем cookies. Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с этим. Нажмите на кнопку «Согласен», и уведомление исчезнет.